Ciclo de conferencias-talleres: Cómo ejercer la Abogacía sin 'perder la cabeza'

OBJETIVO DEL CICLO

Sensibilizar a los colegiados y familiares sobre la importancia de cuidar la propia salud, especialmente la emocional o mental, facilitándoles herramientas, pautas y reflexiones sobre:

• EL ENTORNO DE LA SALUD EMOCIONAL PARA PROMOVER UNA CULTURA MENTAL ABIERTA Y VIGILANTE (ansiedad, presión del trabajo, estrés, soledad, angustia, depresión, falta de apoyo, necesidad de desconexión, etc.)
• LA FORMA DE MEJORAR LAS HABILIDADES Y COMPETENCIAS DESDE EL ÁMBITO EMOCIONAL, RELACIONAL Y DEL AUTOCURA.
• LA NECESIDAD DE VIGILAR LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
• CÓMO AFRONTAR A SITUACIONES DE CRISIS PERSONALES (de pareja, familiares u otros).
• CÓMO PREVEER Y COMBATIR LOS TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN (anorexia, bulimia y otros)
• CÓMO DETECTAR Y AFRONTAR LAS ADICCIONES (al ordenador, al teléfono, a las drogas, incluido el tabaco, al sexo, etc.)
• CÓMO ACCEDER GRATUITAMENTE AL “SERVICIO DE ASISTENCIA TELEFÓNICA PSICOLÓGICA” A DISPOSICIÓN DE TODOS LOS COLEGIADOS Y FAMILIARES PRÓXIMOS, O CÓMO PODER CONCERTAR SESIONES ASISTENCIALES PSICOLÓGICAS PSIQUIÁTRICAS PRESENCIALES U ONLINE A PRECIOS BONIFICADOS.

PROGRAMA DE LAS SESIONES 

SESIÓN PRIMERA - MIÉRCOLES 30 DE SEPTIEMBRE DE 2026 

BIENESTAR INTEGRAL EN LA ABOGACIA: DEL DESGASTE A LA CONCIENCIA. (COMO NUESTRO ESTADO DE SALTO EMOCIONAL PUEDE INCIDIR EN EL EJERCICIO DE LA ABOGACÍA)

PONENTES:

• Laura Ferrándiz Avendaño. Licenciada en Derecho; instructora de MBSR por BROWN UNIVERSITY, EEUU y de CCT por el COMPASSION INSTITUTE, EEUU. Coach de equipos por CEC.
• Mariola Quesada. Abogada del ICAM. Codirectora del Programa Bienestar Integral del ICAM. Máster en Dirección Estratégica en Bienestar Organicional (DEBO). Florida Universitaria. CEO de Lideralaw.

Objetivo: Tomar conciencia del nivel real de desgaste (estrés, fatiga, desconexión).

Contenidos:

• Radiografía del bienestar en la abogacía.
• Ansiedad, estrés, Burnout, ataques de pánico, híper exigencia y cultura del sacrificio.
• Identificación, sintomatología. Marco general.
• Introducción al “mindfulness” aplicado al derecho.

Dinámica clave: "¿Cómo estoy realmente?" (autoevaluación guiada).

Mensaje clave: No puedes cuidar tu práctica si no te cuidas tú.

SESIÓN SEGUNDA - MIÉRCOLES 28 DE OCTUBRE DE 2026 

GESTIÓN DEL ESTRÉS Y ATENCIÓN LLENA EN CONTEXTOS LEGALES Y JUDICIALES (¿NOS DAMOS CUENTA DE SUFRIR UNA SITUACIÓN DE ESTRÉS?) 

PONENTES:

• Francisco Calahorro Gelabert. Terapeuta y Coach en CTBSB. Coach, Máster en Problem Solving y Coaching Estratégico (MRI y CTS Arezzo, Italia).
• Laura Ferrándiz Avendaño. Licenciada en Derecho; instructora de MBSR por BROWN UNIVERSITY, EEUU y de CCT por el COMPASSION INSTITUTE, EEUU. Coach de equipos por CEC.

Contenidos:

• Funcionamiento del estrés (cuerpo-mente).
• Identificación sintomatología. Estrés.
• Consecuencias a nivel personal y familiar.
• “Mindfulness” en situaciones reales (juicios, reuniones, deadlines).

Práctica:  Técnicas breves "in situ" (2-3 minutos).

Aplicación directa: Antes de entrar en sala / antes de una reunión difícil.

SESIÓN TERCERA - MIÉRCOLES 18 DE NOVIEMBRE DE 2026 

REGULACIÓN EMOCIONAL: GESTIONAR PRESIÓN, CONFLICTO E INCERTIDUMBRE (¿CONTROLAMOS LA GESTIÓN EMOCIONAL?)

 PONENTE:

• Francisco Calahorro Gelabert. Terapeuta y Coach en CTBSB. Coach, Máster en Problem Solving y Coaching Estratégico (MRI y CTS Arezzo, Italia).

Contenidos:

• Emociones frecuentes en la abogacía (frustración, rabia, ansiedad).
• Cómo no reaccionar automáticamente.
• Mecanismos para afrontar las emociones frecuentes en la abogacía.

Dinámica: Casos reales del día a día legal

Extra diferencial: Introducir el concepto: "No eres solo un operador jurídico. Eres un ser humano en un sistema exigente".

SESIÓN CUARTA - MIÉRCOLES 2 DE DICIEMBRE DE 2026 

HUMANIZAR EL EJERCICIO DE LA ABOGACÍA: SENTIDO, VALORES Y PROPÓSITO (TENEMOS CLARAS LAS PRIORIDADES DE NUESTRA VIDA PERSONAL Y/O PROFESIONAL?)

PONENTE:

• Laura Ferrándiz Avendaño. Licenciada en Derecho; instructora de MBSR por BROWN UNIVERSITY, EEUU y de CCT por el COMPASSION INSTITUTE, EEUU. Coach de equipos por CEC.

Contenidos:

• Desconexión del sentido en la práctica jurídica
• Motivación. Patrones de motivación. Intrínseca/extrínseca.
• Valores personales vs. exigencias del sistema
• Ejercer desde la coherencia

Dinámica profunda: “Por qué elegí esta profesión".

Impacto: Reengánchate emocionalmente al ejercicio profesional.

SESIÓN QUINTA - MIÉRCOLES 13 DE ENERO DE 2027

ADICCIONES INVISIBLES EN LA ABOGACIA: CUANDO EL RITMO NOS DOMINA (¿NOS DAMOS CUENTA DE NUESTRAS ADICCIONES?

 PONENTE:

• Dr. Xulián Mozo Alegría. Especialista en psiquiatría. Coordinador de la Unidad de Hospitalización de la Cínica Galatea.

Contenidos (muy importante y sin estigmatizar):

• Adicción al trabajo (“workaholism”).
• Del malestar al trastorno. Patología Dual.
• Alcohol y otras sustancias.
• Otros comportamientos adictivos.

Objetivo:  Sensibilizar hacia las diferentes formas de adicción, facilitando la identificación de indicadores de malestar y la detección precoz de posibles situaciones de riesgo o patología dual.

Dinámica:

• Resistencia para pedir ayuda.
• Reflexión guiada: "¿Qué estoy evitando?"

SESIÓN SEXTA - MIÉRCOLES 17 DE FEBRERO DE 2027

LÍMITES, ASERTIVIDAD Y GESTIÓN DE RELACIONES DIFÍCILES (¿CUÁNDO DEBEMOS DECIR “NO” O “BASTA”?)

 PONENTE:

Francisco Calahorro Gelabert. Terapeuta y Coach en CTBSB. Coach, Máster en Problem Solving y Coaching Estratégico (MRI y CTS Arezzo, Italia).

Contenidos:

• Clientes difíciles, socios, equipos
• Adaptación de nuestro servicio en atención a clientes con problemas de salud emocional.
• Decir que no sin culpa
• Asertividad con elegancia profesional

Práctica: Role plays con situaciones reales

SESIÓN SÉPTIMA - MIÉRCOLES 17 DE MARZO DE 2027

PRODUCTIVIDAD CONSCIENTE: TRABAJAR MEJOR SIN VIVIR EN EL DESPACHO (¿ES NECESARIO NOS LLEVAMOS EL TRABAJO EN CASA?)

PONENTE:

• Francisco Calahorro Gelabert. Terapeuta y Coach en CTBSB. Coach, Máster en Problem Solving y Coaching Estratégico (MRI y CTS Arezzo, Italia).

Contenidos:

• Productividad vs. híper productividad.
• Gestión del tiempo y energía.
• Desconexión real (no sólo teórica).
• Saber descansar. Mecanismos/Técnicas.

Clave:  Introducir el concepto de “eficiencia con límites humanos”

SESIÓN OCTAVA - MIÉRCOLES 14 DE ABRIL DE 2027

ENERGÍA, ALIMENTACIÓN DESCANSO Y SOSTENIBILIDAD PERSONAL (QUE Y CÓMO HAY QUE COMER Y CUANDO HAY QUE DESCANSAR)

PONENTE:

• Dra. Magda Carlas Angelats. Licenciada en Medicina y Cirugía; Postgrado de Dietética y Nutrición y Máster en Ciencias de los Alimentos por la Facultad de Farmacia de la Universidad de Barcelona. Colaboradora habitual en programas de T.V. y Radio, y en prensa, y autora de varios libros.

Contenidos:

• Sueño y rendimiento cognitivo.
• Energía física y alimentación.
• Dieta y salud emocional.
• Fatiga crónica en profesionales legales.
• Consecuencias.

Objetivo: Pasar de “sobrevivir” a “sostenerse”.

SESIÓN NOVENA - MIÉRCOLES 12 DE MAYO DE 2027

EJERCER LA ABOGACIA SOLO O ASOCIADOS (¿NOS MEJORA TRABAJAR EN EQUIPO?)

PONENTE:

• Laura Ferrándiz Avendaño. Licenciada en Derecho; instructora de MBSR por BROWN UNIVERSITY, EEUU y de CCT por el COMPASSION INSTITUTE, EEUU. Coach de equipos por CEC.

Contenidos:

• Soledad profesional en abogacía
• Cultura competitiva vs. cultura de apoyo
• Construcción de redes reales

Dinámica potente: Espacio de compartición entre abogados

Cierre:

• Compromisos de continuidad
• Posibilidad de crear grupos de apoyo o comunidad ICAB